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Método Sintotérmico/Soberana: programa autodidacta de aprendizaje del método sintotérmico
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  • 150 $ o 2 pagos mensuales de 75 $

Soberana: programa autodidacta de aprendizaje del método sintotérmico

  • Acceso para 180 días


Aprende a reconocer tus días fértiles e infértiles con exactitud, para evitar o lograr un embarazo de manera natural y monitorear la salud de tu ciclo.

A través de esta página puedes adquirir mi Programa de aprendizaje del método, en su versión 100% autodidacta.  

ANTES DE ADQUIRIR EL PROGRAMA, ASEGÚRATE DE HABER LEÍDO SUS TÉRMINOS Y POLÍTICAS Y OTROS DETALLES IMPORTANTES.

¿PARA QUIÉN ES UN PROGRAMA AUTODIDACTA?

  • Para quienes aprenden bien con auto estudio.

  • Para quienes están comprometidas con aprender y motivadas con seguir la disciplina del programa.

  • Para quienes aprenden bien de manera solitaria, viendo videos y leyendo documentos.

  • Para quienes prefieren ir aprendiendo a su ritmo.

  • Para quienes prefieren aprender a través de la tecnología.


¿Necesito tener un tipo específico de ciclo o situación reproductiva para inscribirme a este programa?
Este programa es para ti si: 

  • Quieres evitar un embarazo

  • Quieres lograr un embarazo

  • Quieres conocer tu ciclo

  • Tienes ciclos regulares o irregulares (pero sí estás teniendo ciclos)

  • Acabas de dejar los anticonceptivos (pero ya volvieron tus ciclos)


PARA QUIÉN NO ES ESTE PLAN:

  • Para quienes necesitan o prefieren el apoyo de una profesora para aprender.

  • Para quienes prefieren tener a alguien a quien consultar sus dudas.

  • Para quienes buscan un acompañamiento al aprender a llevar el método (ver programa con acompañamiento).

  • Para quienes les cuesta mantenerse motivadas.

  • Para quienes no están teniendo ciclos (por ejemplo si dejaste los anticonceptivos y aún no vuelven tus ciclos o si estás en lactancia sin ciclos) o están en la perimenopausia (45 años o más). Si estás en alguno de estos casos te recomiendo ver otros planes. 

  • Para quienes están pasando por una situación reproductiva que requiere la orientación de una educadora. 


Si tienes una duda si este programa es el correcto para ti, ¡contáctame!


*El valor del programa está en moneda USD.

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Contenidos del Programa de Aprendizaje

Clase 1

En esta primera clase, tenemos una introducción al curso, hablamos además sobre qué es el método sintotérmico y cómo funciona, sobre anatomía reproductiva del hombre y la mujer, y sobre el ciclo menstrual y las 4 hormonas principales del ciclo. Terminamos esta primera clase viendo cómo dividimos el ciclo en diferentes fases. 
Empieza aquí...
Sobre el programa autodidacta
Introducción al Programa
Qué es el método y cómo funciona
Anatomía reproductiva del hombre y de la mujer
El ciclo menstrual y las 4 hormonas principales
Las fases del ciclo menstrual y la fertilidad
Resumen de la clase 1
Clase 1: test
Respuestas a los Tests 1 al 6
Tarea 1: Anatomía femenina
RESPUESTAS: Tarea 1
Antes de ver la clase 2

Clase 2

En esta segunda clase, hablamos sobre cómo observar y registrar la temperatura basal y el moco cervical, además de cómo trazar una línea base y llenar la hoja de registro. 
Introducción a la clase 2
La temperatura basal
Trazar una línea base
El moco cervical
Llenando la hoja de registro
Hoja de registro descargable (Celsius)
Hoja de registro descargable (Fahrenheit)
Hoja de registro descargable (para mujeres con temperaturas muy bajas)
Resumen de la clase 2
Clase 2: Test
Tarea 2A: Registrando el moco cervical
Tarea 2B: Registrando la temperatura (Celsius)
Tarea 2B Registrando la temperatura (Fahrenheit)
Tarea 2C: Dibujando la línea base
RESPUESTAS: Tarea 2A
RESPUESTAS: Tarea 2B Celsius
RESPUESTAS: Tarea 2B Fahrenheit
RESPUESTAS: Tarea 2C
Ejemplo: Redondeando la temperatura (Celsius)
Ejemplo: Redondeando la temperatura (Fahrenheit)
Sobre el termómetro TEMPDROP (y un código de descuento)
Cómo utilizar Tempdrop
Antes de ver la clase 3

Clase 3

En esta clase repasamos algunos conceptos claves, aprendemos a observar y registrar las sensaciones vaginales, a identificar el día cúspide, a observar las señales del cérvix y las señales secundarias de fertilidad. 
Introducción a la clase 3
Repaso de conceptos clave
Sensaciones vaginales
El día cúspide
Los cambios del cérvix
Las señales secundarias
Resumen de la clase 3
Clase 3: Test
Tarea 3: Las sensaciones vaginales y encontrando el Día Cúspide
RESPUESTAS: Tarea 3
Diagrama de flujo para clasificar el Moco Cervical
Antes de ver la clase 4

Clase 4

En la clase 4 aprendemos a usar el método para lograr un embarazo e identificarlo rápidamente, además de 2 reglas básicas: la regla sintotérmica y la regla 650 días. Además, hablamos del rango de días en que puede suceder la ovulación. 
Introducción a la clase 4
Repaso de conceptos clave
Logrando e identificando un embarazo
La Regla Sintotérmica
La regla de 6-5-0 días
El rango de ovulación
Resumen de la clase 4
Cómo usar la app Read your Body para registrar
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Cómo usar la app Kindara para registrar
Clase 4: Test
Tarea 4: La regla de 650 días y la regla sintotérmica
RESPUESTAS: Tarea 4
¿Te cuesta identificar correctamente el Día Cúspide?
Antes de ver la clase 5

Clase 5

En la clase 5 hablamos de efectividad, repasamos las reglas básicas y hablamos de una regla para identificar la infertilidad temprana en el ciclo. 
Introducción a la clase 5
Efectividad
Repaso de la Regla Sintotérmica
Variante 2 de la Regla Sintotérmica
Repaso de la regla de 6-5-0 días
La infertilidad al inicio del ciclo
Manejando el fluido seminal
La doble comprobación
Practicando la regla
Resumen de la clase 5
La Regla de Temperatura Basal
Regla de los Primeros días secos
Regla S-20
Regla Primera de las 6 últimas temperaturas bajas
Clase 5: Test
Antes de ver la clase 6

Clase 6

En esta última clase, hablamos de cómo diferenciar los distintos tipos de sangrado, cómo observar una ovulación tardía, la regla básica de moco y cuándo se utiliza, así como práctica de las reglas en diferentes gráficos. 
Introducción a la clase 6
Evaluando el sangrado
La ovulación tardía
El descenso post cúspide
Cuando faltaron muchas temperaturas importantes
La regla básica de moco
Repaso de las reglas
Practicando las reglas
Conclusiones
Resumen de la clase 6
Regla de la Temperatura Promedio
Biomarcador opcional: Midiendo la hormona LH
Clase 6: Test
Sinopsis de ciclos
¡Completaste las 6 clases!

Después de haber completado tu primer gráfico

Después de haber completado tu primer gráfico, responde a este test de observaciones para que puedas analizar de qué maneras necesitas mejorar tus hábitos de observación de tus biomarcadores. 

También te comparto información sobre cómo agendar y pagar una consulta para responder dudas y obtener guía con tus registros del método.
Test de observaciones
Cómo agendar una revisión de gráfico
Invitación a unirte a la comunidad virtual Tribu Cíclica

Después de haber completado tu segundo gráfico

En esta sección te comparto una prueba de conocimientos que sugiero que respondas después de haber completado tu segundo gráfico. Esta prueba es importante para repasar conceptos básicos del método.

También te dejo en esta sección otras recomendaciones interesantes.
Prueba de conocimientos

Después de haber completado tu cuarto gráfico

En esta sección te enseño cómo verificar si la regla de los primeros días secos es para ti. Esta verificación la puedes hacer una vez que tengas cuatro registros completos. 
Verificando si la Regla de los Primeros Días Secos es para ti

Para terminar el programa

Aquí vemos algunos documentos para dar cierre a este programa.
Autoevaluación del uso del método
Fin del programa ... ¿cómo continuar?
Testimonio del programa de aprendizaje

Acerca de mí

¡Hola! Soy instructora certificada del método sintotérmico y otros métodos de fertilidad natural. Enseño el Método Sintotérmico desde hace más de 12 años a mujeres de diversas edades, nacionalidades y situaciones reproductivas. Estoy aquí para ayudarte a usar el método de manera efectiva, para que logres tus objetivos de fertilidad y disfrutes y conozcas tu cuerpo. Ofrezco también cursos de bienestar y autoconocimiento menstrual, salud hormonal, y cuidado de la fertilidad.

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