Rumbo a tu embarazo

Rumbo a tu embarazo es un Programa online que te permite de manera consciente vivir los meses previos a la concepción.
La PRECONCEPCIÓN es de suma importancia: el estado de salud de la mujer en estos meses impacta no solamente su capacidad de concebir y sostener un embarazo, sino la salud que la mujer gozará durante el embarazo y la salud del futuro bebé.
En este Programa online, durante 3 meses te guiaré a través de los aspectos básicos de la fase de la preconcepción para que puedas disfrutar de esta etapa y preparar tu cuerpo, mente y emociones de la mejor manera posible para disfrutar este increíble momento de tu vida. 

¿Qué está incluido?

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Contenido

Semana 1
Antes de comenzar....
Lunes: La importancia de los alimentos
24 min
Martes - Alimentos que contribuyen al desequilibrio hormonal
200 KB
Míercoles - Cuidar la fertilidad a través de los alimentos
52 min
Jueves - Ovarios poliquísticos, endometriosis, miomas y el cuidado de la flora intestinal
200 KB
Viernes - Suplementos y vitaminas y una auto reflexión
200 KB
Semana 2
Lunes - Las hormonas del ciclo menstrual
14 min
Lunes - Conocer mejor el ciclo menstrual
200 KB
Martes - Biología Reproductiva y cómo se ve un ciclo sano
200 KB
Miércoles - La danza de tus hormonas
(1h 08m 34s)
Jueves - Tus hormonas y tu ciclo.
36 min
Viernes - Ejercicios para conectar con tu ciclo
200 KB
Semana 3
Lunes - Identificar los días fértiles
20 min
Martes - Mantener un fluido cervical sano
200 KB
Míercoles - Observando y registrando el fluido cervical
41 min
Miércoles - Ficha de registro de fertilidad descargable
3 MB
Jueves - Señales secundarias de fertilidad y saber que estoy ovulando
200 KB
Viernes - El cuidado de la salud vaginal
200 KB
Semana 4
Lunes - Mover el cuerpo
26 min
Martes - Los riesgos de la obesidad para el embarazo
14 min
Miércoles - El impacto de nuestra postura
300 KB
Jueves - Ejercitarse en el embarazo
200 KB
Viernes - Yoga para la salud hormonal y una meditación para el sistema reproductivo
700 KB
Semana 5
Lunes - Por qué y cómo hacer una desintoxicación
17 min
Martes - Alimentos que apoyan la desintoxicación
24 min
Miércoles - Los disruptores endocrinos
30 min
Jueves - Anticoncepción previa a la concepción
200 KB
Viernes - Otras formas de apoyar la desintoxicación
200 KB
Semana 6
Lunes - Estrés, sueño y descanso
16 min
Martes - El papel del sueño
22 min
Miércoles - La luz y la fertilidad, y las glándulas suprarrenales
200 KB
Jueves - Meditación "Quitándole peso al corazón"
400 KB
Viernes - 15 minutos de relajación
200 KB
Semana 7
Lunes - La mente y la fertilidad
19 min
Martes - Redefinir las palabras "madre" y "fertilidad"
200 KB
Miércoles - Pensar fértil
22 min
Jueves - Libérate de creencias limitantes
200 KB
Viernes - Dejando espacio a la maternidad
700 KB
Semana 8
Lunes - El papel de la menstruación
25 min
Martes - Conocer nuestra menstruación
200 KB
Miércoles - Tu historia menstrual
200 KB
Jueves - Las fases del sangrado y los 13 aliados del ciclo
200 KB
Viernes - Maneras de celebrar tu sangrado
200 KB
Semana 9
Lunes - El cuidado del útero
8 min
Martes - Cuidando nuestro útero
35 min
Miércoles - Sanando el linaje materno
46 min
Jueves - La bendición del útero y preparar agua de limpieza
200 KB
Viernes - Honrando nuestra vulva y limpiando el Caldero Pélvico
200 KB
Tu Diario de Fertilidad
100 MB
Cómo usar Diario de Fertilidad
3 min
Cómo imprimir tu Diario de Fertilidad
2 min
Semana 10
Lunes - Concepción consciente
16 min
Martes - Viviendo el ciclo conscientemente al buscar la concepción
26 min
Miércoles - El sexo fértil
17 min
Jueves - Concepción consciente en la reproducción asistida
200 KB
Viernes: Prepararse para la magia de la concepción
200 KB
Semana 11
Lunes - La fertilidad masculina
7 min
Martes - Los espermatozoides
200 KB
Miércoles - El cuidado de la fertilidad masculina
32 min
Jueves - Hablar de nuestros miedos
200 KB
Viernes - El árbol genealógico del bebé
200 KB
Semana 12
Lunes - Tu viaje de preconcepción
3 min
Martes - Dando a luz a la nueva mujer
200 KB
Miércoles - La llegada de tu embarazo
200 KB
Jueves - Recursos para tu camino
200 KB
Viernes - Conclusión a Rumbo tu embarazo
4 min