{"heading":"Contenido","id":2770512,"theme":{"name":"none","colors":{"background":"#ffffff","button":"#e58d9b","buttonText":"#ffffff","heading":"#36434d","text":"#5e6971"},"background":{"blend":"multiply","blur":0,"contrast":75,"grayscale":100,"opacity":38,"url":null}},"button":{"text":null,"url":null},"enrollmentsClosed":false,"fileCounts":{"file":"19 archivos","text":null,"video":"22 vídeos"},"includedHeading":"¿Qué está incluido?","preLaunch":false,"products":null,"sections":[{"id":133733,"default":true,"name":"Contenido","description":null,"blocks":[]},{"id":134644,"default":false,"name":"Introducción","description":"

En esta primera sección del curso hablaremos sobre cómo es la fase premenstrual, cuáles son las causas generales del Síndrome Premenstrual y la manera en que estaremos trabajando en este curso.

","blocks":[{"id":394245,"icon":"play-circle-o","title":"La fase premenstrual","length":"11 min","filesize":"100 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/134644-introduccion/394245-la-fase-premenstrual"}},{"id":394260,"icon":"play-circle-o","title":"Entendiendo las causas generales del Síndrome Premenstrual","length":"13 min","filesize":"300 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/134644-introduccion/394260-entendiendo-las-causas-generales-del-sindrome-premenstrual"}},{"id":394244,"icon":"play-circle-o","title":"Plan de Trabajo","length":"6 min","filesize":"100 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/134644-introduccion/394244-plan-de-trabajo"}}]},{"id":142913,"default":false,"name":"Parte 1: Sanando tu Fase Premenstrual – Trabajando en nuestro estilo de vida","description":"

La parte 1 de este curso está enfocado en los cambios que tenemos que hacer en nuestro estilo de vida para sanar nuestra fase premenstrual. Hablamos de alimentación, estrés, sueño y descanso, ejercicio y otros hábitos de vida y su impacto en esta fase de nuestro ciclo.

","blocks":[{"id":394274,"icon":"play-circle-o","title":"Alimentación para la fase premenstrual","length":"28 min","filesize":"300 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394274-alimentacion-para-la-fase-premenstrual"}},{"id":421839,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Alimentación para la fase premenstrual","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/421839-documento-de-apoyo-alimentacion-para-la-fase-premenstrual"}},{"id":394283,"icon":"play-circle-o","title":"Objetivo 1: Mejorar niveles de progesterona","length":"21 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394283-objetivo-1-mejorar-niveles-de-progesterona"}},{"id":421855,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Objetivo 1 - Mejorar niveles de progesterona","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/421855-documento-de-apoyo-objetivo-1-mejorar-niveles-de-progesterona"}},{"id":394296,"icon":"play-circle-o","title":"Objetivo 2: Estabilizar niveles de estrógeno","length":"18 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394296-objetivo-2-estabilizar-niveles-de-estrogeno"}},{"id":421857,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Objetivo 2 - Estabilizar nivéles de estrógeno","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/421857-documento-de-apoyo-objetivo-2-estabilizar-niveles-de-estrogeno"}},{"id":394303,"icon":"play-circle-o","title":"Objetivo 3: Reducir la inflamación","length":"23 min","filesize":"300 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394303-objetivo-3-reducir-la-inflamacion"}},{"id":421861,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Objetivo 3 - Reducir la inflamación","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/421861-documento-de-apoyo-objetivo-3-reducir-la-inflamacion"}},{"id":394247,"icon":"play-circle-o","title":"Alimentación: conclusiones","length":"8 min","filesize":"80 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394247-alimentacion-conclusiones"}},{"id":394306,"icon":"play-circle-o","title":"Reducir los niveles de estrés","length":"18 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394306-reducir-los-niveles-de-estres"}},{"id":421898,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Reducir los niveles de estrés","length":null,"filesize":"900 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/421898-documento-de-apoyo-reducir-los-niveles-de-estres"}},{"id":394308,"icon":"play-circle-o","title":"El papel del sueño y el descanso","length":null,"filesize":"100 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394308-el-papel-del-sueno-y-el-descanso"}},{"id":394330,"icon":"play-circle-o","title":"Movimiento y postura","length":"16 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394330-movimiento-y-postura"}},{"id":421907,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Movimiento y postura","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/421907-documento-de-apoyo-movimiento-y-postura"}},{"id":394325,"icon":"play-circle-o","title":"Evitar los disruptores endocrinos","length":"14 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/394325-evitar-los-disruptores-endocrinos"}},{"id":421914,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Evitar los disruptores endocrinos","length":null,"filesize":"1 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/142913-parte-1-sanando-tu-fase-premenstrual-trabajando-en-nuestro-estilo-de-vida/421914-documento-de-apoyo-evitar-los-disruptores-endocrinos"}}]},{"id":143722,"default":false,"name":"Parte 2: Poderosa Premenstrual – El trabajo en los aspectos mentales y emocionales","description":"

La parte 2 de este curso está enfocado en los aspectos sociales, mentales y emocionales involucrados en la salud de la fase premenstrual. Hablamos de aceptar nuestra ciclicidad, escuchar los mensajes de esta fase, aprender a soltar, a expresarnos, a enfrentarnos a los desafíos de esta fase y entenderlos. Así como entender cómo estos aspectos pueden impactar la manera en que vivimos este momento del ciclo.

","blocks":[{"id":394335,"icon":"play-circle-o","title":"La sociedad, lo femenino y el síndrome premenstrual","length":"27 min","filesize":"300 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394335-la-sociedad-lo-femenino-y-el-sindrome-premenstrual"}},{"id":394338,"icon":"play-circle-o","title":"Aceptar nuestra ciclicidad","length":"20 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394338-aceptar-nuestra-ciclicidad"}},{"id":421915,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo 1: Aceptar nuestra ciclicidad ","length":null,"filesize":"100 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/421915-documento-de-apoyo-1-aceptar-nuestra-ciclicidad"}},{"id":421928,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo 2: Aceptar nuestra ciclicidad","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/421928-documento-de-apoyo-2-aceptar-nuestra-ciclicidad"}},{"id":421930,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo 3: Aceptar nuestra ciclicidad ","length":null,"filesize":"700 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/421930-documento-de-apoyo-3-aceptar-nuestra-ciclicidad"}},{"id":394339,"icon":"play-circle-o","title":"Un tiempo de limpieza","length":"12 min","filesize":"100 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394339-un-tiempo-de-limpieza"}},{"id":421945,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Un tiempo de limpieza","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/421945-documento-de-apoyo-un-tiempo-de-limpieza"}},{"id":394357,"icon":"play-circle-o","title":"La válvula emocional ","length":"28 min","filesize":"300 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394357-la-valvula-emocional"}},{"id":421970,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: La válvula emocional","length":null,"filesize":"900 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/421970-documento-de-apoyo-la-valvula-emocional"}},{"id":394346,"icon":"play-circle-o","title":"Tiempo para ti","length":"15 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394346-tiempo-para-ti"}},{"id":421960,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Tiempo para ti","length":null,"filesize":"1 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/421960-documento-de-apoyo-tiempo-para-ti"}},{"id":394345,"icon":"play-circle-o","title":"Un tiempo de creatividad desbordante","length":"14 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394345-un-tiempo-de-creatividad-desbordante"}},{"id":421980,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Un tiempo de creatividad desbordante","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/421980-documento-de-apoyo-un-tiempo-de-creatividad-desbordante"}},{"id":394355,"icon":"play-circle-o","title":"Expresando tu poder","length":"17 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394355-expresando-tu-poder"}},{"id":422004,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: Expresando tu poder","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/422004-documento-de-apoyo-expresando-tu-poder"}},{"id":394354,"icon":"play-circle-o","title":"La crítica interior","length":"14 min","filesize":"200 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394354-la-critica-interior"}},{"id":421990,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: La crítica interior","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/421990-documento-de-apoyo-la-critica-interior"}},{"id":394364,"icon":"play-circle-o","title":"La Mujer-Verdad","length":"10 min","filesize":"100 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394364-la-mujer-verdad"}},{"id":422003,"icon":"paperclip","title":"Documento de apoyo: La Mujer-Verdad","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/422003-documento-de-apoyo-la-mujer-verdad"}},{"id":394362,"icon":"play-circle-o","title":"Conclusiones al curso","length":"6 min","filesize":"60 MB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/394362-conclusiones-al-curso"}},{"id":422015,"icon":"paperclip","title":"Checklist rápido de bienestar premenstrual","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/422015-checklist-rapido-de-bienestar-premenstrual"}},{"id":422016,"icon":"paperclip","title":"Bibliografía y lectura recomendada","length":null,"filesize":"800 KB","preview":false,"buttonText":{"closed":"La inscripción está cerrada","preview":"Vista previa","purchase":"Obtener acceso","view":"Ver"},"urls":{"purchase":"/poderosapremenstrual/buy?term=full","visit":"/courses/poderosapremenstrual/143722-parte-2-poderosa-premenstrual-el-trabajo-en-los-aspectos-mentales-y-emocionales/422016-bibliografia-y-lectura-recomendada"}}]}],"showFileCount":true}