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En esta primera sección del curso hablaremos sobre cómo es la fase premenstrual, cuáles son las causas generales del Síndrome Premenstrual y la manera en que estaremos trabajando en este curso.

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La parte 1 de este curso está enfocado en los cambios que tenemos que hacer en nuestro estilo de vida para sanar nuestra fase premenstrual. Hablamos de alimentación, estrés, sueño y descanso, ejercicio y otros hábitos de vida y su impacto en esta fase de nuestro ciclo.

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La parte 2 de este curso está enfocado en los aspectos sociales, mentales y emocionales involucrados en la salud de la fase premenstrual. Hablamos de aceptar nuestra ciclicidad, escuchar los mensajes de esta fase, aprender a soltar, a expresarnos, a enfrentarnos a los desafíos de esta fase y entenderlos. Así como entender cómo estos aspectos pueden impactar la manera en que vivimos este momento del ciclo.

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